Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player


PILATES

História do Método Pilates Joseph H. Pilates nasceu perto de Dusseldorf, Alemanha, em 1880....saiba mais

Pilates Kids Existem várias diferenças entre o modo de vida das crianças....saiba mais

O que é pilates?

Pilates é mais que uma forma ginástica. Trata-se de uma filosofia de treinamento do corpo e da mente com o objetivo de conseguir um controle preciso do corpo. Esse método, desenvolvido por Joseph Hubertus Pilates, proporciona bem-estar, saúde e uma melhor qualidade de vida.

Para atingir os benefícios e ter uma melhor eficácia na série de atividades, essa técnica utiliza seis princípios: concentração, respiração, alinhamento, controle de centro, eficiência e fluência de movimento. É um trabalho de corpo inteiro que tonifica os músculos, alivia o estresse, melhora a postura, a mente e os músculos.

Estes exercícios especiais podem ser feitos por qualquer indivíduo, desde o super treinado ao sedentário, do idoso ao adolescente, e das grávidas aos pacientes em processo de reabilitação, ainda podendo ser recomendado como condicionamento e prevenção de lesões para todos os tipos de indivíduos.

Trabalhar todo o corpo em harmonia com a mente, através de exercícios específicos que exigem concentração, coordenação e consciência corporal.

Bem executado e orientado, não traz impactos nocivos para as articulações, ligamentos e musculatura. Qualidade de vida, consciência corporal e integração corpo-mente são o foco desse método.

Modele seu corpo e transforme sua vida! Marque já sua aula experimental!


Pilates Pilates Pilates Pilates
 
 

Home Pilates Fisioterapia Acunputura Personal Trainer